ダイエット-記録
前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳，ソーセージ，サラダ 昼食 洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや) 夕食 サンドイッチ 晩酌 スタイルフリー500ml，ハイボール，キャベツ，白菜の漬物 運動 ツキノナミダ練習 今朝の結果 日付 体…
前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳，目玉焼き，ソーセージ，ベーコン 昼食 ザ・幕の内（ごはん少な目） 夕食 ローソンのたまごサンド 晩酌 スタイルフリー500ml，ハイボール2杯，白菜の漬物，レタス 運動 バンド練習 今朝の結果 日付…
最近，朝が弱いKUSSAです。 前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん半膳、レタス、焼きそば少々 昼食 菜っぱ飯弁当ごはん少なめ(かまどや) 少な目だけどやっぱ多いな．．． 夕食 アサヒスーパードライ500ml，ごはん半膳，うなぎ，レタス 運動 …
三日坊主のKUSSAです。 不本意でしたが旅行していたためダイエット日記お休みしていました。 今日の分からまた再開します。 ちなみに現在の状態は 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 脂肪体内 年齢 7/18 66.65 22.7 19.2 50.9 10.5 41 前回比 -0.15 -0.1 -0.7 +0.…
太り始めたKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 カレーでした．． 昼食 日清のトマトそうめん，ローソンブランパン，冷奴 www.nissin.com トマトそうめんは期待はずれでした．．． 夕食 又カレー…( ；´Д｀) 晩酌 スタイルフリー、角ハ…
成長が止まらないKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前回の記録はこちら 前日の記録 朝食 costcotuu.com コストコのハイローラー×2 昼食 鶏野菜炒めおかずのみ（かまどや），豆腐，スイカ 夕食 夏野菜のカレー 晩酌 白菜の漬物，サラダ，スタイルフ…
KUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳，明太子ひとかけら，とろろ少々，大根おろし少々 呑み会明けの朝食なので食欲なく小食となってしまいました．．． 昼食 菜っ葉飯弁当（かまどや） 夕食 ウイダーインバープロテイン（…
呑兵衛のKUSSAです。 ダイエットしている感覚はだいぶなくなってきました。今後は細マッチョめざして食べて運動を心がけようと誓っております。 前回の記録 www.kussa0222.com 昨日は プールで運動 晩酌しない と自分的にはかなり頑張りました。なかなか寝付…
ダイエッターのKUSSAです。 昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw www.kussa0222.com ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。 そもそもなぜ痩せたいのか FACEBOOKなどで皆…
先週，先々週と大々的にリバウントしたので今週こそはと思っている月曜日です。 ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.…
一応少しずつではありますが減ってきていると思いますが夏まで間に合うかな～ ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.5 …
こんにちは細マッチョ志望のKUSSAです。 平日ストイックダイエット継続 ダイエット3週目に（平日は）結構効果があったようなので今週も継続して続けようと思います。 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪レベル 体内年齢 これまでBEST 66.2 22.6 18 52.6…
平日ストイックダイエット 第3週目は「平日ストイックダイエット」に決めました。 どういうことかと言うと 平日はストイックに頑張って休日はダラダラしようと そのまんまなダイエットです。 とりあえずそういう感じにします～～ あと今週から月曜日スタート…
ダイエット記録 第２週目の課題は何もしないこと(笑) 基本的に運動はしないでいました。 ただ，食事は基本一日2食はDHCのプロテインダイエット 4箱買っちゃったのでやめられないんです(笑) あと2箱．．．頑張るのみです。 それでもなぜか計測始めてから最低…
宣言してからとりあえず1週間走りきりました！！
