ダイエット日記H28.07.21分【53日目】
前回の記録
前日の記録
朝食
ごはん一膳，ソーセージ，サラダ
昼食
洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや)
夕食
サンドイッチ
晩酌
スタイルフリー500ml，ハイボール，キャベツ，白菜の漬物
運動
ツキノナミダ練習
今朝の結果
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪 | 筋肉量 | 内臓 脂肪 |
体内 年齢 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/21 | 67.05 | 22.9 | 20.4 | 50.65 | 11 | 42 |
| 前日比 | +0.65 | +0.2 | +0.3 | +0.35 | +0.5 | 0 |
やっぱり少し糖質制限したほうがよいかな．．運動もちゃんとしないと．．など反省点は多いです。オジサマーまで約2週間。ストイックにいかなきゃ！！
今晩，呑み会ですけどね（笑
