ダイエット日記H28.7.11分【43日目】
ダイエッターのKUSSAです。
昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw
ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。
そもそもなぜ痩せたいのか
FACEBOOKなどで皆さんのご意見などを頂いて自分でも返信しているうちに、そういえばそもそもなぜ?ダイエットしているのか?ということにハタと気がつきました。(遅い)
このあたりを整理したいと思います。
お腹を引っ込めたい
こんな僕でも、20代のころは太りたくても太れない、そんなこともあったのです。周りからは「少し太らないと．．．ちゃんと食べてるの?」などと言われていましたが．．その頃は、夜中にラーメン食べても、食べ放題で目一杯食べても全然太らなかったのです。
洋服もタイトなもの着たいし、内臓脂肪はカラダに悪いですしね～
上半身裸でライブしたい
これは今までやったことないですが笑、できるものならやってみたいですね～相当自信ないと無理でしょうけど．．．
こんなイメージですね！
ということで、大体
- お腹を引っ込めたい
- 上半身裸でライブしたい
正直、体重が100キロあったってカッコイイ体型ならOKなんですよ。
前日の記録
朝食
ちょっと二日酔い気味で食べれませんでした．．．涙
昼食
「かまどや」の「おろしチキン竜田弁当」
夕食
冷しゃぶ、スタイルフリー(500ml)、ナスの揚げ浸し、冷奴
晩酌
なし
運動
プールでウォーキング1時間 
今朝の結果
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪 | 筋肉量 | 内臓 脂肪 | 体内 年齢 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/12 | 66.5 | 22.7 | 19.8 | 50.55 | 10.5 | 41 |
| 前日比 | +0.2 | 0 | +0.8 | -0.4 | +0.5 | +1 |
プール行って晩酌も我慢したのに体重，体脂肪が上がりました（涙
今日は呑み会．．．
