ダイエット日記H28.07.19分【51日目】
最近，朝が弱いKUSSAです。
前回の記録
前日の記録
朝食
ごはん半膳、レタス、焼きそば少々
昼食
菜っぱ飯弁当ごはん少なめ(かまどや)
少な目だけどやっぱ多いな．．．
夕食
アサヒスーパードライ500ml，ごはん半膳，うなぎ，レタス
運動
ワンダーコア2ワークアウトDVD15分
晩酌
なし
今朝の結果
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪 | 筋肉量 | 内臓 脂肪 | 体内 年齢 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/20 | 66.65 | 22.8 | 20.4 | 50.3 | 10.5 | 42 |
| 前日比 | -0.55 | -0.2 | +0.9 | -0.95 | 0 | +1 |
昨夜は，晩酌もせず運動も少しだけどしたのに体重は落ちたものの筋肉量がなぜか1kg近く落ちていました。
しばらくは一喜一憂せずにもくもくと続けたいと思います。
