脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(23日目)
だんだんメイクに凝り始めている方々
呑んだ翌日でも太ってなかった〜〜 pic.twitter.com/M0IhTAfpvB
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月23日
リバウンド…（笑） pic.twitter.com/ZvAndQqNvk
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月24日
眠い。 pic.twitter.com/aG2bcnCV0p
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月25日
とりあえず金曜にの夜から全く食事に気を遣わず食べてみました
リバウンドしたかと思ったけど
戻ったので良かった
周りからも痩せたと評判で
目標まであと1キロ程度だけどそろそろ本気出して
有酸素運動したいと思います
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(20日目)
昨日記録をサボりました．．．
50代最初の日です… pic.twitter.com/wrCqlJ9yuR
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月21日
なんか食べよ〜〜 pic.twitter.com/JIt9OsfzSS
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月22日
昨日は誕生日だったので少しぐらいはとチョコを2個ほど食べたのですが，以外にも66キロ台に落ちました。体脂肪は増えていたので運動頑張りたいと思います～
食事
朝
プロテイン，ごはん，大根おろし
昼
サラダ
晩
大根おろし，豚肉
その他
ウィルキンソンハード350ml×2，チーズ4個
運動
なし．．．
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(18日目)
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月20日
食事
朝
プロテイン
昼
サラダ、サラダチキン
晩
大根おろし、シラス、アスパラのベーコン巻き
その他
ウィルキンソンハード350ml.チーズ2個
運動
腹筋ローラー20回を3セット
最近，職場の模様替えがあり今までは遠く離れてあまり見ることもなかったお茶コーナーが目の前に来たので，よくコーヒーを呑むことが増えました。
糖質制限中でも飲めるものを探していたら
これが糖質1.9gでよさそうだったんだけど
こちらはさらに1.7gでこちらを飲んでいます。
ブラックはたま～にしか飲めません．．．
50なので目標ややりたいことを色々のべる
とうとう50歳になってしまうので
勝手に目標や
やりたいことをつらつらと述べたいと思う
そう目標はたくさんある
体型
ムキムキとまではいかなくても
多少ガッチリにして
お腹ポッコリはぜひ解消したい
なんなら逆三角形でモニカしたい
唄
唄が上手くなりたい
大友公平バリにビブラートをキメまくったり
踊りまくっても
息がきれないくらいに体力をつけたい
なんなら玉置浩二さまのようになりたい
ギター
普通にビブラートができるようになりたい
速弾きで聖飢魔Ⅱの曲を弾けるようになりたい
なんなら煎茶ん。や洋人くんとツインリードしてみたい
まとめ
このうち
50代でどれが手に入るかわからないけど
ひとつずつ挑戦していきたい
時間とお金が必要かもしれないけど
めげずに頑張ります
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(17日目)
ちょっとずつね pic.twitter.com/F5fawtFK6D
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月19日
食事
朝
プロテイン，米半膳，大根おろしとしらす
昼
サラダ，サラダチキン
晩
なし．．．
その他
ウィルキンソンハード350ml，チーズ2個
運動
なし．．
仕事が忙しくなんもできません．．．涙
