脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(16日目)
やっぱり週末はダメね… pic.twitter.com/QEnc8gUwfg
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月18日
食事
朝
プロテイン
昼
大根おろし＆しらす，油揚げ餃子
晩
ライブを観た後，すき家で「ロカボ牛麺」を食べました
コンニャク麺わかります？
その他
ウィルキンソンハード350ml ×2,チーズ5個
ちょっと食べ過ぎ．．呑み過ぎ
運動
帰宅してから踏み台昇降頑張って
久々にリングを閉じられました。
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(15日目)
順調な気がする pic.twitter.com/AD99W4Nlx9
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月18日
なんとなくだけどね～
食事
朝
プロテイン
昼
職場の模様替えの昼食はお寿司でした．．．
糖質と魚卵が．．．
晩
呑みに．．．．以下略
土日は制限無理かも．．．
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(14日目)
この辺が壁かな〜〜 pic.twitter.com/W5fXh7VJaf
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月16日
停滞期かな〜〜
食事
朝
プロテイン
昼
サラダ、サラダチキン
夜
糖質制限餃子
その他
ウィルキンソンハード350ml×2本、チーズ4個
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(13日目)
昨日は，いきなり65キロ台まで落ちて一人でニヤついたり車中で狂喜乱舞しておりましたが．．．
やっぱり間違いだったか（笑） pic.twitter.com/0SovNAVyEI
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月15日
帰宅して計測すると．．．66キロ台．．．
戻ったけど順調です〜〜66キロ台もうちょい pic.twitter.com/UC7uy2iDL4
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月15日
そして今朝は．．．
まぁ順調っちゃあ順調です．．
食事
朝
プロテイン
おにぎり
昼
サラダ，サラダチキンスモーク
晩
肉、大根おろしとしらす ，アスパラのベーコン巻
その他
ウィルキンソンハード350ml1本，チーズ2個
運動
腹筋ローラー膝つき20回を3セット
コンビニのお姉さん。沢山のお客さん(にしても3人くらい)を捌くの大変だろうけど.バーコードリーダー毎回叩きつけてレジやらんでも…たまにこういう人いるなぁ朝見ると1日が嫌なスタートになっちゃう…(´Д` )なんか嫌なことあったんかな… pic.twitter.com/dG8QOIHaRu
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月14日
朝は一日の始まりスタートで躓くとテンション上がらないよね～～
脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(12日目)
突然1日で2キロ近く落ちるなんて．．．えらい急に落ちましたが…(´Д` ) pic.twitter.com/WVp1eD6pUn
— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月14日
なんとなく体重計の不具合のような気がしますが．．
再度測定はせず今日1日ルンルンで過ごしたいと思います（笑
2/3から体重は4.2キロ減りました
食事
朝
プロテイン
昼
サラダ，スモークサラダチキン
晩
鍋，大根おろししらすがけ
大根おろしがダイエットによくて糖質も低いと聞きましたので大量に食べました。
美味い！！！！
これからは大根おろしメインで行きたい。
その他
ウィルキンソンハード350ml1本，チーズ2個
運動
腹筋ローラー 膝つき20回を3セット
踏み台昇降 10分
