脱メタボ！ゆるゆるダイエット記録(11日目)

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— KUSSA (@kussa0222) February 13, 2018

66キロ台も見えてきました。66キロ台になったらお米食べようか，チョコ食べようか，麺類食べようか悩み中です～～

食事

朝

プロテイン

昼

サラダ，サラダチキン

晩

 なし

仕事で遅く帰ったので晩酌に吸収されてしまいました．．

その他

 ウィルキンソンハード350ml チーズ2個

運動

昨日届いた新しい小道具。
まずは膝をついて20回
すでにキツイけどあと2セットできるかな… pic.twitter.com/2sWOprIlMF

— KUSSA (@kussa0222) February 13, 2018

初めてやりました

膝をついて20回

初日だし深夜なので2セットで終了

今朝は筋肉痛かと思ったけど

まだなってません

あとは有酸素運動だけど時間がなかなかとれません

睡眠時間だけはなんとか確保したい～～～～