すっかり忘れていましたが．． www.kussa0222.com この抽選結果を確認した後の年賀状，放置されていました．．．ダメダメやん．． 前回は切手シートをゲットしたところまでだったので今回はその続きを進めます。 年賀状を保存(スキャン)する シュレッダーで…

昨日からお米をやめて豆腐に置き換えてみました。このままさりげなく糖質を制限ではなく控えめにしていきたいと思います。 今日の動画は宮原学の「LUCIA」僕の大好きな曲の一つです。 今朝の体重等 昨日の食事 朝食 昼食 夕食 今日の口内炎 昨日のつぶやき …