体重等記録(2017.01.23～29) - KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

とくにダイエットするわけでもなく過ごしています。ただ家呑みを全くやめてみました。しばらくはなかなか寝付けなかったのですが慣れてきて，最近ではすぐ寝てしまい，寝起きもすっきりしてきて調子が良いです。

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日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	68.80	20.3	11.0
本日1/23	69.20	20.3	11.5
増減	+0.4	+-0	+0.5

前日はいつもとっているいるお弁当でハンバーグ，軽く踏み台昇降もやって少し痩せました。

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	69.20	20.3	11.5
本日1/23	68.80	19.7	11.0
増減	-0.4	-0.6	-0.5

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前日に運動しなかったらとたんに増えました。実は．．．この実力者の方の家でお酒もいただいてしまって．．．笑

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	68.80	19.7	11.0
本日1/25	69.20	20.0	11.0
増減	+0.4	+0.3	+-0

これもダメな例かな．．．前日のお昼はカップヌードル．．．運動もしたんだけど全く足りてないようです。

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	69.20	20.00	11.0
本日1/26	69.40	21.20	11.5
増減	+0.2	+1.2	+0.5

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前日の夕ご飯は，バンド練習に遅刻したのでローソンのメンチカツバーガー一個でした。涙

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	69.40	21.20	11.5
本日1/27	69.00	20.50	11.5
増減	-0.4	-0.70	+-0

今日の昼ごはん〜ポークチャップ。
美味いのに口内炎痛くて辛い… pic.twitter.com/cT2V2FEORv
— KUSSA (@kussa0222) January 27, 2017

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	69.00	20.50	11.5
本日1/28	69.05	20.50	11.5
増減	+0.05	+-0	+-0

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土曜日の昼食．．．

日付	体重	体脂肪率	内蔵脂肪レベル
当初	70.95	23.80	12.5
前日	69.05	20.50	11.5
本日1/29	69.60	21.80	11.5
増減	+0.55	+1.3	+-0

なんやかんや土日で体重増やしてる気がする．．．